nie wiem

Trenuje wioślarstwo 6-7 razy w tyg. Sport nie lekki i obóz nie lekki;] z tego co wiem to XP poprawia także wytrzymałość, dlatego uznałem że będzie dobry do biegów.

Generalnie jest tak jak napisał grasikus jednak nie jestem pewien co do tego zwiększonego tempa syntezy białka.. wiadomo natomiast, że suplementacja efki działa oszczędzająco na nitrogen (mam badania).. dodając do tego wzrost lipolizy mamy owe działanie antykataboliczne.. co do kortyzolu to z tego co wiem efka podnosi jego poziom działając na [...]

wiem, że CI przykro, że nie jadę

No właśnie... (wiem że to juz powoli zachodzi to na dział odżywianie, ale to jest na temat) czy jesli zrobie sobie aeroby po treningu to czy mogę rowniez po nimi (aerobami) wziąść BCAA (aby zahamować katabolizm) Czy to jest dobry sposób na uniknięcie straty tego tak ciężko wypracowanego mięska i czy wtedy trening aerobowy będzie miał sens? [...]

tak z tego co wiem > duzy ciezar , nie duzo seri i powotorzen,wolne ciezary, i najwazniejsze bardzo duza intensywnosc , da sie zrobic :) podobno daje niezle efekty ... trzeba sprawdzic numer GG 3725177

Ja wiem jedno. Mam kolege, ktory jest dobry w kosza, a na rowerze jezdzi w klubie - jezdzi na długie dystanse i jest w tym bardzo dobry. Ostatnio porównywalismy miesnie łydek i mnie koles zagiął...zasięg rąk ma o całą dłoń niżej niż ja, a wyskok pewnie ma mniej wiecej taki sam (nie da sie tego teraz sprawdzic, bo ma problemy z kręgosłupem [...]

Krav Maga w Krakowie jest w budynku klubu Ks. Bronowianka to jest taki niebieski budynek, , obok Wiedeńskiej. I tam są o ile wiem zajęcia. Szczegółow nie zna,.

no teraz wiem, ale pisali, ze jest dobre, ale smak jest nie dobry ale do wytrzymania;]

[...] Na Discovery sugerowali jako ekologiczne rozdrabniacze (z rozrzutnikami w jednym) do obornika ---------------------------------------------------------- Jeżeli moja wypowiedź Ci się spodobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdź na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek niż z Sog'a! ==== modka działu fitness ====

Wiem, że za Mistrzostwo Polski jest tylko medal, puchar i dyplom. Ale słyszałem, że za MS są już jakieś pieniądze a nawet roczne "stypendium" za pierwsze 3 miejsca i zastanawiam sie jakiej wysokości (około) są to nagrody pieniężne. Ubóstwiam nic nie robić Kocham tracić czas Lubię ciągle marzyć Uwielbiam długo spać

a co sadzicie o aakg z treca mega hardcore, wiem ze drozsze ale wole firme treca! nie pytajcie czemu..

Odżywki nie niosą za sobą skutków ubocznym , to nie są sterydy . Z tego co wiem sprawność seksualna spada od pewnego wieku ale można ją utrzymać na odpowiednim poziomie dzięki odpowiedniemu odżywianiu się i aktywności fizycznej .

nawet agresywna masa nie pomaga%) sam kiedys zylem w przeswiadczeniu ze im wiecej nabije kilogramow na cyklu masowym tym wieej miesnia lapie, a pozniej okazywalo sie, ze na redukcji mialem do wrzucenia 20kg, a sylwetka praktycznie bez zmian w porownaniu z tym co bylo przed masą;-) teraz wiem, ze planujac strategie zywieniowa, czy cykl treningow [...]

ahaa wiem ze nie polecacie wędzonych prodktów,ale preferuje łososia wędzonego:)czyli bez obrobki termicznej,ale dzieki za pomoc domer:) pzdr

waze 100kg mam 175cm wzrostu, wiem ze nie ma diety masowo/redukcyjnej ;p chodzi mi tu o budowanie suchej masy. da sie to jakos pogodzic tak jak napisalem powyzej?

Ja wiem po jakich, po tych z najwyższej pułki, tych najdroższych... ;)) Kolego "Proroq" nie kupuj odżywek dopóki dopóty nie ułożysz sobie diety. Inaczej kasę tylko wydasz na marne. Tego się nie spodziewałeś co? ;)) Niestety

Wiem że to jest zwykła felga a nie do DH. Do ramy mi wejdze 2,7. A mogli byście mi polecić jakomś felge do DH.

a co ja mam tu oceniać? tylko wiem jakie tam są zasady w dziale doping i jeżeli chcesz dostać poważne odpowiedzi od ludzi którzy się znają na dopingu i troszkę mieli z tym wspólnego to daj ankietę wypełnioną do porządku / po diecie widzę że szału nie ma POZDRAWIAM i przyrostów życzę:-)

Dobra znalazłem na you tube to: http://www.youtube.com/watch?v=ZUJDKUDI0cY jest wporzadku? Wlasnie probowalem wyprowadzac ciosy zgodnie z tym co pokazał ten koles na filmiku. Wiem ze dluga droga przede mna ale od czegos trzeba zaczac, choć warunki do cwiczen sa kiepskie ale dam rade! Mam pytanko, jestem prawo reczny i prawa uderzam bo mam ja duzo [...]

moja opinia jest podobna ... a co do zmiany ćwiczeń to wypróbuj wykroki (na mnie wpływały super) oraz przysiady babskie(wiem że nie brzmią zbyt efektownie ale ważne żęby były efektywne )